21 setembre 2016

Anem a la muntanya amb seguretat. Formació 2016 -2017

A partir del mes de novembre tenim previst iniciar un cicle de blocs formatius d’iniciació a l’excursionisme i activitats a la muntanya. Us adjuntem la informació relacionada amb aquesta activitat.

Objectiu: adquirir els coneixements necessaris per a planificar i realitzar sortides a la muntanya amb autonomia i seguretat.

Dirigit a: tothom que vulgui iniciar-se a la pràctica de l’excursionisme i activitats de muntanya. Majors de 16 anys autoritzats i majors de 18 anys.

Els menors de 18 anys hauran de presentar un permís patern o del tutor/a amb fotocòpia del DNI

BLOC 1 – EL NOSTRE COS I L’ESFORÇ.

Com reacciona el nostre cos davant de l’esforç. Alimentació i hidratació.
Influència del medi natural (el terreny, el temps, l’alça, l’estrès, etc.)
La cadena de seguretat: informació, preparació, equipament, activitat i adaptació.

BLOC 2 – PREPARACIÓ D’UNA SORTIDA

Informació de l’itinerari
Material i equipament
Preparació de la motxilla
Sortida pràctica

BLOC 3 – TÈCNIQUES D’ORIENTACIÓ.

Mapa, brúixola i GPS
Camins Senyalitzats
Sortida pràctica

BLOC 4 – SEGURETAT I SOCORS A LA MUNTANYA

Perills
Prevenció
Actuació en cas d’accident

BLOC 5 – TÈCNIQUES DE PROGRESSIÓ.

Caminar, córrer, grimpar, etc.
La muntanya a l’hivern
Neu i gel
Sortida pràctica

BLOC 6 – PRIMERS AUXILIS I HIGIENE

Afeccions, ferides i lesions més habituals en la pràctica de l’excursionisme
Prevenció
La Farmaciola

BLOC 7 – METEOROLOGIA

Coneixements bàsics de Meteorologia
Climatologia de Muntanya
El butlletí meteorològic. Interpretació

BLOC 8 – ENTRENAMENT PER EXCURSIONISTES

Força, resistència, etc.
Planificació de l’entrenament
Recuperació i lesions

Pràctiques.

INFORMACIÓ ADICIONAL:

Dijous no festius de 20:30 a 22:00h al local del Centre Excursionista Parets ubicat a la part de darrera del Poliesportiu Joaquim Rodríguez de Parets del Vallès.
Cal omplir el formulari que es lliurarà en el moment de demanar informació que servirà com a pre-inscripció al curs.
Un cop configurat el grup d’interessats es determinaran les dates de realització de les sessions tan teòriques com pràctiques en principi previstes pel període compres entre novembre de 2016 i juny de 2017.
Els blocs estaran impartits per tècnics esportius o professionals acreditats.
Les places son limitades a 15 persones i s’assignaran per ordre de pre-inscripció.
Els curs es obert a tothom i els socis del CEP tenen preferència a l’assignació de places.
El preu del curs es de 100€ pel públic en general i 50€ pels socis del Centre Excursionista Parets.
El preu inclou: Els blocs teòrics i pràctics.
El preu no inclou: Despeses de transport i alimentació en el cas de sortides pràctiques ni el material individual necessari.
Material individual necessari: en les primeres sessions es donarà informació bàsica del material que cal dur per cada bloc i cada sortida.
El CEP es reserva el dret de modificar el programa si les condicions meteorològiques o altres circumstàncies ho requereixen.